MÁ CESTA JÓGY...
Vítám vás na svých stránkách. Jmenuji se Gábina Šáfrová ( kontakt - www.rehabe.cz)
Moje cesta k józe byla plná překážek a předsudků, které jsem si v sobě sama pěstovala. Již při studiu fyzioterapie mě začalo bavit skupinové cvičení - jak léčebný tělocvik, tak dechová cvičení. Na stážích v lázních jsem se vrhala do předcvičování pacientů s bolestmi pohybového aparátu. V roce 2005 jsem zahájila svou soukromou praxi rehabilitačního cvičení. Postupně jsem se přes Pilates, aerobic a různé další formy fitness dostala až k józe. Pohltila mě díky jejímu propracovanému tělesnému cvičení. Začala jsem nejprve předcvičovat Power jógu, což tenkrát bylo maximum, co jsem byla ochotná přijmout. Brala jsem jógu jako perfektní nástroj k udržení kondice, ale její nejdůležitější část jsem prozatím přehlížela.
Pět let mi trvalo než jsem aspoň částečně pochopila, co Jóga opravdu je. Je to pro mě uvědomování si svého těla, duše a mysli ,životní energie i síly. Poznáním toho, kdo jsem. Moje jógové hodiny jsou vedeny v duchu Hatha jógy. Nikdy neopomíjím relaxaci, průpravné cviky, práci s dechem, myslí a zaměřuji se na správné provedení jednotlivých pozic. Vždy se snažím o přizpůsobení Vám, s ohledem na věk, zdravotní stav, tak i úroveň pokročilosti ( např. využití náhradních, jednodušších pozic). Pochopitelně uplatňuji své znalosti z fyzioterapie.
My name is Gábina Šáfrová.
My path to yoga was full of obstacles and prejudices that I put on the path myself.
Already when I began studying physiotherapy I enjoyed teaching group exercise - therapeutic gymnastics and breathing exercises.My physiotherapy internship took place in the spa, I plunged into working and excersiisng patients with musculoskeletal pain. In 2005 I started my private practice of rehabilitation exercises. I continously and gradually thought Pilates, aerobics and various other forms of fitness before I got to yoga. Yoga absorbed me thanks to its sophisticated physical exercise. I started to teach Power Yoga at first, which was the maximum capacity at the time that I was willing to accept. I took yoga as the perfect tool to fitness, but the most important part I clearly overlooked. It took me another 5 years before I started to understand what yoga really is. Right now for me it is an awareness of body, mind and soul, life energy and strength. I can acknowledge of who I am.
My yoga classes are conducted in the spirit of Hatha yoga. Never forget relaxing, preparatory exercises, working with the breath, mind and concentrate on the correct execution of each asanas. I always try to adapt positions to you, with regard to age, health status, and level of proficiency (eg use of alternative, simpler positions). Of course, I apply my knowledge of physiotherapy in each and every asana..
